[심리와건강] 대인관계 스트레스, 건강하게 해소하는 법

대인관계 스트레스, 건강하게 해소하는 법현대인의 삶에서 대인관계는 기쁨과 성장의 원천이자, 동시에 가장 큰 스트레스의 근원이 되기도 합니다. 직장, 가족, 친구, 온라인 커뮤니티 등 다양한 관계 속에서 우리는 기대와 실망, 오해와 갈등, 비교와 불안 등 수많은 감정의 파도를 경험합니다. 그러나 대인관계에서 오는 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 익히면, 삶의 질을 높이고 더 긍정적인 인간관계를 만들어갈 수 있습니다.1. 모든 사람을 만족시키려는 마음 내려놓기대인관계 스트레스의 핵심 원인 중 하나는 ‘모두를 만족시켜야 한다’는 부담감입니다. 하지만 모든 사람의 기대와 요구를 충족시키는 것은 불가능합니다. 자신이 할 수 있는 범위와 한계를 인정하고, 완벽주의적 태도를 내려놓는 것이 첫걸음입니다.2. 건강한..