[심리와건강] 스트레스 해소를 위한 컬러테라피

스트레스 해소를 위한 컬러테라피컬러테라피(Color Therapy)는 색의 에너지와 성질을 활용해 심신의 조화를 돕고 스트레스를 완화하는 심리요법입니다. 약물이나 수술이 아닌 자연스러운 방법으로, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있어 현대인의 삶의 질을 높이는 데 효과적입니다. 컬러테라피의 원리와 효과컬러테라피는 색채가 가진 고유의 파장과 에너지가 우리의 신경계와 뇌파에 영향을 미쳐 감정, 신체, 심리적 균형을 조절하는 원리를 바탕으로 합니다. 실제로 청색과 녹색 계열의 색상에 노출될 때 알파파가 상승하고, 스트레스와 관련된 고베타파가 감소해 이완 효과가 나타난다는 연구 결과도 있습니다. 색채 자극은 눈을 통해 대뇌에 전달되어 생체 리듬을 회복시키고, 스트레스 해소, 우울감 완화, 집중력 향상 등 다양한 ..