[심리와건강] 친구와의 갈등, 건강하게 푸는 대화법

“진짜 친구라면, 갈등도 건강하게 풀 수 있습니다. 솔직함과 존중이 우정의 힘을 키웁니다.”살다 보면 친구와의 오해나 갈등은 누구에게나 찾아옵니다. 가까운 사이일수록 작은 말 한마디, 행동 하나에 상처를 받기도 쉽죠. 하지만 갈등을 외면하거나 감정적으로 대응하면 오히려 관계가 멀어질 수 있습니다. 중요한 것은 갈등을 피하지 않고, 서로를 이해하며 건강하게 해결하는 대화법을 익히는 것입니다.감정을 솔직하게 인정하기갈등 상황에서는 자신의 감정을 숨기거나 억누르기 쉽지만, 솔직하게 인정하는 것이 첫걸음입니다. “나는 네 말에 상처를 받았어”, “이 상황이 속상해”처럼 자신의 감정을 구체적으로 표현하면 상대방도 내 마음을 이해하기 쉬워집니다. 단, 비난보다는 ‘나’의 감정에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.경청과..