[심리와건강] 정리정돈이 마음의 안정에 미치는 영향

바쁜 일상 속에서 우리는 종종 주변 환경이 어지럽혀지는 것을 경험합니다. 책상 위에 쌓인 서류, 방안에 흩어진 옷가지, 정리가 안 된 주방 등 어수선한 공간은 우리의 기분과 생각에도 큰 영향을 미칩니다. 반대로, 깔끔하게 정돈된 공간에 있을 때 느껴지는 상쾌함과 평온함은 단순한 기분 전환을 넘어 마음의 안정과 정신 건강에 깊은 연관이 있습니다. 이번 글에서는 정리정돈이 마음의 안정에 미치는 영향에 대해 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 깊이 있게 살펴보고자 합니다.1. 정리정돈과 심리적 안정의 관계1) 시각적 자극의 감소정리되지 않은 공간은 시각적으로 많은 정보를 뇌에 전달합니다. 이는 뇌가 불필요한 자극에 계속 반응하게 만들어 피로감을 유발하고, 집중력을 저하시킵니다. 반면, 정돈된 공간은 시각적 자..