[심리와건강] 심신 연결: 마음이 몸에 미치는 영향

마음과 몸은 오랜 시간 동안 별개의 존재로 여겨졌지만, 현대 건강심리학과 심신의학에서는 두 영역이 깊이 연결되어 상호작용한다는 사실이 과학적으로 입증되고 있습니다. 심신 연결이란, 우리의 생각과 감정, 신념, 스트레스, 사회적 관계 등 심리적 요인이 신체 건강에 영향을 미치고, 반대로 신체적 건강 상태가 심리적 안녕에 영향을 주는 현상을 의미합니다.심신의학의 개념과 배경심신의학(mind-body medicine)은 마음(정서)과 신체 기능의 상호작용이 건강 유지와 질병 발생에 어떤 영향을 미치는지 체계적으로 연구하는 분야입니다. 이 학문은 신경생물학, 발달심리학, 행동의학, 영성치유 등 다양한 심리·생물·의학적 연구를 포괄하며, 건강을 마음, 몸, 영성이 균형 있게 통합된 전일적(wholistic) 상태..