[심리와건강] 자기 이해를 돕는 성격 유형별 대화법 : 나를 알고 타인과 소통하기

자기 이해를 돕는 성격 유형별 대화법 : 나를 알고 타인과 소통하기안녕하세요! 우리는 매일 다양한 사람들과 대화하며 관계를 맺고 살아갑니다. 하지만 때로는 의도치 않게 오해가 생기거나, 소통의 벽을 느껴 답답할 때가 있죠. 이러한 어려움은 상대방뿐만 아니라 '나 자신'의 대화 방식과 선호도를 제대로 이해하지 못했기 때문일 수도 있습니다. 심리학에서는 다양한 성격 유형을 통해 개인이 세상을 인식하고 반응하는 방식에 차이가 있음을 설명하며, 이러한 이해는 자기 성찰을 넘어 타인과의 원활한 소통에 큰 도움을 줍니다.오늘 이 글에서는 심리학적 성격 유형(주로 MBTI를 중심으로)을 바탕으로, 각 유형이 선호하는 대화 방식과 효율적인 소통 전략을 알아보겠습니다. 나를 이해하고, 나아가 타인의 대화 방식을 존중하며..

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• · 2025. 6. 21.
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[심리와건강] 친구와의 갈등, 건강하게 푸는 대화법

“진짜 친구라면, 갈등도 건강하게 풀 수 있습니다. 솔직함과 존중이 우정의 힘을 키웁니다.”살다 보면 친구와의 오해나 갈등은 누구에게나 찾아옵니다. 가까운 사이일수록 작은 말 한마디, 행동 하나에 상처를 받기도 쉽죠. 하지만 갈등을 외면하거나 감정적으로 대응하면 오히려 관계가 멀어질 수 있습니다. 중요한 것은 갈등을 피하지 않고, 서로를 이해하며 건강하게 해결하는 대화법을 익히는 것입니다.감정을 솔직하게 인정하기갈등 상황에서는 자신의 감정을 숨기거나 억누르기 쉽지만, 솔직하게 인정하는 것이 첫걸음입니다. “나는 네 말에 상처를 받았어”, “이 상황이 속상해”처럼 자신의 감정을 구체적으로 표현하면 상대방도 내 마음을 이해하기 쉬워집니다. 단, 비난보다는 ‘나’의 감정에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.경청과..

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• · 2025. 6. 4.
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