[심리와건강] 감정적 거리두기: 건강한 관계를 위한 심리학적 접근
감정적 거리두기: 건강한 관계를 위한 심리학적 접근가까워야만 좋은 관계일까? 감정적 거리두기의 역설우리는 흔히 '관계'하면 친밀함, 유대감, 서로에게 깊이 공감하는 것을 떠올립니다. 가깝고, 모든 것을 공유하며, 서로의 감정에 푹 빠져드는 것이 좋은 관계의 이상향처럼 여겨지기도 합니다. 하지만 때로는 너무 가까워지는 것이 오히려 관계를 병들게 하거나, 우리 자신을 소진시키는 독이 될 수 있습니다. 여기서 필요한 것이 바로 '감정적 거리두기'입니다.감정적 거리두기라는 말은 차갑거나 무관심하게 들릴 수 있습니다. 마치 관계에서 벽을 치는 것처럼 느껴질 수도 있죠. 그러나 심리학에서 말하는 감정적 거리두기는 관계를 단절하는 것이 아니라, 건강한 경계를 설정하여 자신과 타인을 모두 보호하고 관계의 지속 가능성을..