[심리와건강]
close
프로필 배경
프로필 로고

[심리와건강]

  • 분류 전체보기 N
    [심리와건강] 인간관계에서 상처받지 않는 심리 방어법

    [심리와건강] 인간관계에서 상처받지 않는 심리 방어법

    인간관계에서 상처받지 않는 심리 방어법인간관계는 삶의 큰 기쁨이자 때로는 가장 큰 스트레스의 원인이기도 합니다. 타인의 말이나 행동, 기대와 비교, 오해로 인해 마음에 상처를 입는 경험은 누구나 겪습니다. 하지만 심리적 방어법을 익히고 실천하면, 인간관계에서 상처를 최소화하고 내 마음을 건강하게 지킬 수 있습니다. 아래에서는 심리학적으로 효과적인 방어법과 실천 전략을 구체적으로 소개합니다.1. 감정적 경계 설정하기타인의 말이나 행동이 내 감정에 직접적인 영향을 주지 않도록 감정적 경계를 세우는 것이 중요합니다.“나는 나, 너는 너”라는 원칙을 마음에 새기고, 타인의 평가나 기분이 내 자존감에 영향을 주지 않도록 연습하세요.감정이 흔들릴 때는 즉각 반응하지 않고, 한 걸음 물러서서 감정을 기록하거나 감정 ..

    • format_list_bulleted 카테고리 없음
    • · 2025. 6. 5.
    • textsms
    • navigate_before
    • 1
    • navigate_next
    최근 글
    인기 글
    Copyright © 쭈미로운 생활 All rights reserved.
    Designed by JJuum

    티스토리툴바