[심리와건강] 갈등 해결이 건강에 미치는 영향
우리는 가족, 친구, 직장 동료 등 다양한 인간관계 속에서 살아갑니다. 이 과정에서 생각과 가치관, 이해관계의 차이로 인해 크고 작은 갈등이 발생하곤 합니다. 갈등 자체는 자연스러운 현상이지만, 이를 어떻게 해결하느냐에 따라 우리의 신체적·정신적 건강이 크게 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 갈등 해결이 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보고, 건강한 삶을 위해 갈등을 어떻게 다루어야 하는지 알아보겠습니다.1. 갈등이 건강에 미치는 부정적 영향1) 만성 스트레스와 신체 질환갈등이 장기적으로 해결되지 않고 지속되면, 만성 스트레스 상태에 빠지게 됩니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과다 분비되면서 면역력이 저하되고, 고혈압, 심장질환, 소화 장애, 두통 등 다양한 신체 질환이 나타날 수 있습니다. 실제로 가..